儿童如何养肺？
肺是身体里最娇嫩的器官，也最需要呵护的器官之一。 尤其是孩子，他们的呼吸系统发育还不成熟，比成人更易受到外界的刺激和伤害。 秋冬气候干燥，冷空气侵袭，是孩子呼吸道疾病高发的季节。 家长一定要警惕，不要让肺部“受伤”！
1、多晒太阳，助长高，防感冒 《黄帝内经》记载：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 意思是，聪明智慧的人要想健康养生，就要顺应四季变化，注意防寒酷暑，调节情绪，注意休息，这样就能使邪气不能入侵，达到长寿的目的。 而现在的孩子，由于生活条件好了，却常常“逆四时”。 比如春夏阳气上升的阶段，让孩子多晒晒太阳，能助长高，还能预防感冒；而在冬季应该早睡晚起，让阳气内敛，如果孩子过度运动，或者睡前玩电子游戏，都容易造成阳气耗散、阴虚火旺，抵抗力下降，容易生病。
2、适当锻炼，增强抗病能力 俗话说得好：“冬练三九，夏练三伏”，这句话是有一定道理的。 适宜的运动不仅能强身健体，还可以提高机体的免疫力，增强抗病能力。 但是，需要提醒的是，孩子的运动量不宜过大，以免出汗过多，消耗精气。建议父母要根据孩子自身的体质情况，选择适宜他们的运动项目，循序渐进地增加运动强度。
3、调养脾胃，合理膳食 中医理论中，脾与肺的关系最密切，被称为“母子之脏”。脾主运化，为气血生化之源，而肺主气，司呼吸，主皮毛。 所以养护好脾胃，对肺的健康有非常重要的影响。 另外，想要保护好肺部，在饮食方面也要下工夫。因为“药食同源”，很多食物既能果腹，又具药用价值，特别是对于脾胃虚弱、消化吸收不良的小朋友，可以通过调节饮食来健脾养胃。