家常炒猪肉怎么炒好吃?
在炒的过程中需要给猪肉搭配一些配菜才行,可以搭配青蒜或者白菜。先炒蔬菜炒熟,然后添入一些水汤,这样猪肉就可以快速熟透,同时搭配蔬菜一起炒的猪肉更加营养全面,而且味道会格外香。
猪肉本身油脂含量比较高,如果单独炒会感觉比较腻,放一些素菜一起炒,就可以解腻。炒猪肉的食用油要适当控制,食用油放太多也不利于全面摄入,会额外增加额外的油脂。猪肉本身油脂含量不低,再放很多油一起炒,就会导致摄入过多的油脂。
炒猪肉的过程中需要多放入一些水,水太多就变成水煮菜的感觉,但是水太少,也会影响口感,而且容易糊锅。加入的水一般和配菜持平即可,水加太多就会导致汤水太多,肉和配菜的口感会变差,而且也会严重影响食物的营养价值。
炒猪肉的时间不要太长,太长就会导致猪肉本身的水分挥发,会吸干油脂以及配菜里的水分。所以炒猪肉时间要短,等到猪肉熟透之后就可以撤火,避免炒肉太久,影响味道和营养。炒猪肉的时间太长也会损失油脂和营养成分不,猪肉在高温烹调下会分解出苯并芘这种有害物质。