9个月宝宝一天睡几个小时？
我家宝宝现在8个半月了，从出生到现在睡觉一直很好，白天平均3个小时多醒一次，晚上10点左右开始睡，能睡到早上7点.
个人觉得只要宝宝能吃能睡精神状态好就没必要太操心睡眠时间的问题，因为宝宝的个体差异很大的，有的宝宝睡得多有的宝宝睡得少，关键是宝宝精神状态要好 至于宝宝睡眠不好的原因很多，一般有如下几种情况：
一、环境因素：宝宝的居室不宜太闷热，否则容易使宝宝烦躁不安入睡后也容易惊醒；宝宝入睡的地方灯光要暗一点，最好用布帘隔断光线。父母可以给宝宝做一个小枕头，这样既不会压迫到宝宝的头颅，也可以保护宝宝的颈背部。室温最好控制在20℃左右，过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量。
二、营养因素：母乳是婴儿最理想的天然食品，母乳中含有婴儿出生后6个月内不需要的蛋白质和矿物质，而且所含的营养素易于消化吸收，有利于婴儿的神经系统发育，还可预防婴儿腹泻等消化道疾病的发生。因此建议妈妈尽量坚持母乳喂养。人工喂养的宝宝不要频繁更换奶粉，以免影响宝宝的肠胃功能。如果已经发生肠道不适，应尽快恢复原来的配方。有些妈妈在哺乳期间忌食生冷食物，这样做对宝宝的肠道刺激太大，不利于消化吸收，应该少吃。另外，牛奶中含有丰富的酪蛋白，如果煮沸时间过短会结成块，不易消化。所以，在煮沸牛奶时不宜过长，也不要来回翻滚，不然会产生新的有毒物质，增加孩子的胃肠负担，造成孩子消化不良。
三、疾病因素：有些疾病会引起宝宝的睡眠不好，比如缺钙、贫血等。如果发现宝宝经常哭闹，夜间汗多，家长可带宝宝去医院测一下血钙浓度及血清铁含量，如果低于正常值就要及时补充。同时注意多吃富含钙质的食物（如奶类），含铁丰富的食物（肉类、肝脏等）及含锌的食物(牡蛎、动物内脏)。还可以服用龙牡补钙颗粒，内含维生素D能促进钙的吸收利用，疗效更好更安全。
四、习惯养成：宝宝喜欢抱着睡觉的习惯很不好哦！时间长了会影响宝宝的骨骼发育，还会降低抵抗力，甚至引起窒息。还有的妈妈总喜欢用襁褓包裹宝宝，以为这样可以让宝宝有安全感，其实这种习惯是不对的哟，不仅会使宝宝身体僵硬，还会妨碍宝宝四肢活动呢，所以宝宝大一点儿就别再用了。 平时，不要让宝宝长时间看电视，保持室内安静，声音不要过大，这些都有利于培养宝宝良好的睡眠习惯。