西芹炒牛肉怎么好吃?
西芹炒牛肉是广东人常用的家常小菜,做法非常简单快手又美味! 需要的食材和调料有:
主料:牛展肉400g、西芹500g;
辅料:油适量、盐适量、生抽1勺、老抽半勺、胡椒粉适量、生姜2片、生粉1勺。
具体做法步骤如下:
第一步——腌肉 西芹洗净去头去尾,用刀背轻轻拍松,然后切成段状待用。 把切好的西芹放入盆中,调入一点食盐,抓匀腌制10分钟左右。 趁着腌制的时间我们来处理一下牛肉。 整块牛肉横着纹理切成薄片(千万不要顺着一个方向切),然后用清水反复浸泡冲洗片刻,这样能把粘在牛肉上的血污冲走,使成菜干净、卫生。 把切好的牛肉放入盆里,加入两勺生抽、一勺老抽、两勺豆瓣酱、适量黑胡椒粉和生姜末拌匀,最后倒入一勺料酒去腥提香。 拌好后盖上盖子或者保鲜膜,置于一旁静置半小时左右使其入味。
第二步——下锅炒 在炒锅锅底铺上姜丝,将牛肉平铺在锅底,小火慢慢煎至熟透(大概需要七八分钟),然后盛出备用。 利用煎牛肉的余温把切好的西芹煸炒至断生,然后调入少许食盐和味精调味,再把煎好的牛肉倒进去一起翻炒均匀,出锅前滴几滴香油增添香味即大功告成啦!
小提示: 如果喜欢吃辣的可以在炒牛肉的时候加几个干辣椒,或者最后在出锅前撒上一些辣椒粉和孜然粉增辣添香。 这道菜的营养价值非常丰富,每100克牛肉含蛋白质20.3克、脂肪7.9克,还含有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B族和维生素E。适当吃些牛肉有利于生长发育、增强免疫功能、抗衰老美容养颜等功效。 另外,《本草纲目》中提到“牛髓甘、温、无毒”,所以正常人适当吃些牛髓也是有好处的。不过需要注意脾肾虚者不宜食用,以免加重病情。