田瓜怎么炒好吃?

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1. 把西葫芦清洗干净后去头去尾,然后切成薄片备用;红辣椒也去籽去蒂,切成菱形片状,葱、蒜切片待用。

2. 锅内热油,五成热的时候投入葱花和姜片爆香,接着放入五花肉煸炒至变色,加入料酒和生抽,然后将切好的西葫芦放入锅中一起拌炒,加入盐调味,大火炒至熟烂即成。 小提醒: 很多人在炒西葫芦的时候,喜欢把西葫芦先下锅焯一遍水再炒,其实这样的做法是不正确的,因为西葫芦中含有丰富的维生素C 和酶,如果遇水加热就会失去一定的营养价值。所以最科学的办法就是,在锅里加油烧热后,先把葱花和姜放到油里爆出香味,再把西葫芦放进去用旺火快炒,这样既能保持它的嫩脆口感,又能保证它入味。

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