血管弹性不好吃什么？
一、蔬菜 1、茄子：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子可使血液中胆固醇水平不致增高，并能防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。 2、洋葱：洋葱可降血脂，预防血栓形成。它所含的槲皮质类物质，能在血浆中诱导动脉粥样硬化病变的反方向发展。洋葱还含有一种称为前列腺A的化合物，它可以阻止血小板凝聚成血栓。
3、大蒜：大蒜含有丰富的硫化物，可以降低血中的胆固醇和甘油三酯的含量，有助于增加高密度脂蛋白（好胆固醇）的浓度；另外还能降低血压，增强身体免疫力，减少癌症的发生率呢！ 大蒜虽好，但不可多吃，每天1个即可。
4、海带：食用海带不仅可以加速新陈代谢速度，还能帮助降低人体血液中的胆固醇含量，经常食用，可以有效缓解血管疾病。 海带本身含有的碘元素很丰富，可以加速体内有害物质排出，还可以起到辅助降低胆固醇的作用哦。
5、香菇：研究发现，香菇中含有一种分子量为70万的多糖，具有降低血脂的作用。所以，冠心病患者多食香菇对于缓解病情有一定的益处。 二、水果类 1、橙子：富含维生素C及胡萝卜素，可以减少血管壁中的胆固醇沉积，从而降低动脉硬化的发生率。每天吃1～2个橙子可有效补充人体内维生素C的含量，而维生素C是体内自由基清除剂，能抑制黑色素合成，并能使已形成的黑色素降解。还具有消除疲劳，强化免疫系统，促进新陈代谢等功能。
2、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可防止血液循环受阻，有效预防血管硬化，保持血压正常。 三、粗粮杂粮 1、玉米：玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等富含脂肪的物质，还含有赖氨酸、亮氨酸、油酸亚油酯等多种不饱和脂肪酸。这些物质可以降低血清胆固醇水平，扩张血管，加快血液流动，从而起到降血压和血糖的作用。玉米中还含有大量镁，可以预防动脉硬化。
2、燕麦：燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，能够预防和控制糖尿病以及治疗肥胖症等。燕麦中还含有丰富的镁，可以有效地保护心脏，减少心脏病发生的风险。
四、其他 1、茶叶：绿茶中含有儿茶素和抗氧化成分，有助于降低血压、血脂，改善血管通透性和血流速度，进而达到预防心脑血管疾病的效果。