1、健胃消胀：火葱能够增进食欲、帮助消化、缓解腹部胀气以及胀痛。经常出现消化不良的人群可以生吃火葱来健胃消胀。2、舒肝解郁：经常出现肝火旺所引起的口苦口臭者，不妨生吃火葱。将火葱和蜂蜜一起热敷在肚脐处，可起到温阳通脉和消炎杀菌功效，能有效预防和治疗风湿关节疼痛。
仝嘉宇仝嘉宇酒炖黄鳝是壮阳佳肴，炖熟后的黄鳝，酥烂离骨，酒香菜鲜，酒味浓酽，有壮筋骨、补中益气、祛风除尘之功，对男女的肾虚腰痛、产后受寒、四肢无力、风寒湿痹、水肿等均有较奇效。【原料】黄鳝250克。白酒125克，葱白2根，生姜1小块，食盐、味精、白糖、麻油各适量。
于迦赫红糖和白糖都有养血的功效，但红糖在补血、调经、缓中、止痛、化瘀等方面的功效是白糖所不及的。而白糖比红糖消水肿的功效要好些。红糖入药在《本草纲目》中就有记载，中医上认为红糖有补中、暖胃、缓肝痛、促进血液生成、化瘀之功效。白糖中医认为入肺、脾经，有润肺止咳，缓和药性之功。
鄢橘心糖蒜，是用大蒜经糖醋等工艺腌制而成，是很多人喜欢的一种酱小菜。那么，经常吃糖蒜有哪些好处呢？1、缓解疲劳。大蒜中含有一种具有消除疲劳作用的物质--尿嘧啶和黄嘌呤，黄嘌呤能在一定程度上增强细胞的活力，从而使疲劳得到缓解。2、预防癌症。研究发现常吃大蒜，可预防胃、大肠以及其它消化器官癌症。3、降血糖。
上官刚化瘀止血、行气止痛姜黄性温而辛散，能行脾胃之气，通经络，行血脉，有化瘀止痛之功，可兼治风湿痹痛。治产后血瘀腹痛甚或癥瘕积聚者，可配伍没药、当归等，如姜黄汤；若产后瘀血不净，可配伍荆芥，研末醋服，如神宝散；若治风湿痹痛，常配伍羌活、当归，如蠲痹汤。现代药理研究表明，郁金与姜黄均有抗炎、镇痛、止血等作用。
乐子铃干蚝瘦肉粥有补气、固肾、养颜、养血功效，男女老少皆适宜进食，特别适宜大鱼大肉吃多了的人群，可祛油腻，清肠胃。干蚝瘦肉粥的制作方法为先把大米、蚝放进锅内，加适量清水煮至大米烂熟，再放入猪肉，煮至猪肉熟透，调味服食。可酌情加入青菜。
植诗薇绿豆皮是一味中药，能解暑热，治夏痢，除绞肠沙痛。用于热毒壅盛、咽喉肿痛、疮疡肿毒、中耳炎、腮腺炎、痈疖肿痛，单双乳痈，毒蛇咬伤、食物中毒，误食桐油，胃痛吐酸，牙痛等。内服：煎汤，3-10克。
空一辰金盏花味淡甘，性凉，归胃、大肠经；具有清热解毒，凉血，止血，止痛的功效；主治吐血，衄血，便血，痔血，外伤出血，水火烫伤，痈疽肿痛，湿疮湿疹，蛇虫咬伤等。金盏花的作用金盏花对皮肤具有抗菌消炎、活血解毒、促进伤口愈合等作用，特别适用于治疗和预防各种皮肤炎症。
伏瑷薄荷草的形态特征薄荷草，多年生草本，高30-70厘米。根茎横走，肥厚，具多数须根；茎直立，上部分枝，近四棱形，具槽，密被开展微柔毛，下部节上被短柔毛。
从华峰据研究发现，大蒜素具有抗菌、抗病毒作用，可以抑制伤寒、痢疾、流感、绿脓杆菌等细菌以及乙肝病毒，降低血脂和血糖，减少冠心病发生的危险性；有抗癌、抗突变和免疫刺激作用，其提取物还能够杀伤胃癌、结肠癌和直肠癌细胞。经常吃生大蒜，能增进食欲，帮助消化，预防胃肠炎、痈、疖肿和菌痢。
松嘉鸿蜂蜜本身有杀菌消炎，润肠通便，解毒、美白养颜、 rank、缓解疲劳、润肺止咳的功效。适用于体虚羸弱，心躁不安，烦闷失眠及肺虚引起的痰多咳嗽等病症，外用治烧、烫伤及中耳炎。
叶德雄枸杞炖鸡，是简单又营养的汤品，党参能增强免疫力，补气，是理想的补品。在炖鸡汤时，加入适量的党参，可加强鸡汤的补气功效。鸡肉具有温中、益气、补虚、润燥等功效，可用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等症。枸杞具有生津止渴、补肾益肝等功效，用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、消渴、失眠等症。
韩世全水浦蛋即生化汤蛋，其做法是用生化汤煎煮鸡蛋。生化汤用的是桃仁、川芎、炙甘草、炮姜、全当归等中药材组成。生化汤具有活血化瘀、祛瘀生新的功效，鸡蛋则具有滋阴润燥、养心安神、养血润肤、止咳平喘的功效。
武弈臻1、祛风镇静：在夏秋季节采收椰子的叶鞘部位，然后将其晒干。把干椰子叶鞘30克加水煎煮，用来泡澡或擦洗皮肤，能起到很好的祛风镇静效果。2、散瘀解毒：选择生椰子叶，清洗干净后捣烂，加适量开水搅拌，然后取其滤液用来洗头，能散瘀解毒、防止脱发、乌发亮发。
莘媛萱鸡蛋在紫菜蛋花汤中有着特殊的作用，除了补充蛋白质、增加饱腹感之外，它的另一个作用是调色。紫菜本身的色彩很暗沉，但是放入少量蛋花以后，整个菜肴的色调就会变得明亮起来，看起来很有食欲。但是煮蛋花汤的时候一定要掌握正确的方法，错误的做法不仅不好看，还不容易消化。
文结猪尾肉的营养很全面，含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质外，还含有烟酸、维生素B1、B2等水溶性维生素和磷、钙、镁、钾、钠等矿物质。每100克猪尾巴含蛋白质12.8克、脂肪24.7克、碳水化合物0.6克、钙183毫克、磷411毫克、铁1.6毫克，其营养成分高于猪肉。
商雪杉中华鲟鱼肉味甘、性平，有补气、养血、止泻、消胀、滋补虚痨之功效，可治疗身体虚弱、消化不良、脾虚泄泻、胃胀等病症。现代营养学研究表明，中华鲟鱼营养丰富，每100克鱼肉中含蛋白质16.8克、脂肪1.6克，还含有糖类、钙、磷、铁及维生素C、维生素E、维生素B1、维生素D等成分。
马小帅葱灌肠具有调理脏腑、益气通阳、解表散寒的功效，适用于中焦虚寒引起的腹痛腹泻、脾胃阳虚导致的消化不良、腹部冷痛，也可用于风寒感冒初期的治疗。葱灌肠所含挥发油及前列腺素等具有刺激肠道、促进肠蠕动、缓解痉挛、通便的功效，同时可杀灭引起肠道感染的细菌和病毒，适用于肠道虚寒所致的腹痛腹泻、消化不良。
姬亚平羊肚菌在各地区均有一定的功效。西南地区常用羊肚菌和鸡肉合炖，具有养胃、养肝，明目的功效；西北地区常用羊肚菌和牛羊肉合炖，有补肾壮阳之功效；东北地区常用羊肚菌和狗肉或鹿肉合炖，有祛风散寒之功效。煮制羊肚菌汤的方法相对比较简单，一般以羊肚菌、干贝、猪瘦肉等为主要食材，配以葱、姜、食盐等辅材制作煮制。
蒙通萝卜的功效是生吃止咳、熟吃祛痰。生吃萝卜能清热化痰，特别对热性咳嗽者尤为适合；熟吃萝卜有温胃驱寒的作用，对寒痰咳嗽疗效较好。萝卜还有消食积、解酒毒、清热化痰、下气消胀、宽胸润肠等作用，与鸡同烹，具有去油腻、清内热的功效。
隗新洲