食材： 干虫草花，鸡蛋，面粉，白砂糖，食用油 烹饪步骤： 1.准备一碗清水，加入一勺白醋和一勺白糖，搅匀后把洗好的虫草花放进去浸泡20分钟左右（这样能很好的去除虫草花的异味） 2.把泡软的虫草花捞出来挤掉水分备用 3.三个鸡蛋打入碗中搅散成蛋液，倒入半碗面粉和适量白砂糖（可稍多一些），
璩航璩航爆炒腰花！ 这道菜可是我爸爸拿手的，每次家里来做这个菜的时候都是大锅炒的，一大盘都不够吃的（别问我为什么图片这么少，我做错了） 食材：1、猪腰子（或者是牛腰子，个人喜欢，但是记得一定要处理干净）一个；2、青椒两个(可以加点红椒或者其他自己喜欢颜色的蔬菜)；3、葱、姜适量；4、食盐、味精、白糖、白酒、
茹雯婉用豌豆淀粉做的，叫豌豆凉粉； 用绿豆淀粉做的，叫绿豆凉粉 以前家里会做，在夏天的时候，用砂锅煮一锅，放点辣椒油、醋、酱油、盐、味精等调料，放葱花香菜末调好味就可以吃了！ 味道是咸鲜酸辣味的，特别开胃，能吃饭的人都会吃两碗！ 小时候最喜欢的就是这个菜了，每次都会多吃一碗饭！ 我觉得豆制的凉粉都好吃！
秋之菊食材： 大米 100g、红枣 7颗、莲子 50g、水 适量 步骤： 第一步：准备好需要用的食材。 第二步：把大米清洗干净，浸泡30分钟左右。 第三步：把红枣清洗干净，去除核，备用。（可以去核再煮，我是为了省事直接丢的） 第四步：把莲子清洗干净，泡半小时左右。
栗蕾鹤玫瑰香葡萄营养丰富，含有糖、蛋白质和维生素及人体必需的多种矿物质和微量元素，其维生素含量比苹果、梨高3～4倍，而糖（主要是葡萄糖和果糖，极易被人体吸收利用）的含量则低得多，因此玫瑰香葡萄具有很好的保健作用。
逄慧禄菠菜含有草酸，容易与土豆中的钙反应生成不溶性的草酸钙，影响钙的吸收，容易出现结石等。土豆和菠菜一起吃会降低营养，建议分开吃。但是偶尔这样食用不会对身体产生严重危害作用，一般人的摄入量少，很难造成草酸钙沉淀。土豆在我们的生活中非常重要，它是人们非常喜欢吃的蔬菜之一。
宾铭皓在日常生活中，相信很多朋友在感冒发烧之后都是选择熬姜葱水来达到发汗、缓解病症的目的。其实用姜葱水敷双脚泡水喝是一种非常有效的疾病治疗和保养方法。下面我就教大家如何使用姜葱水。首先准备好大葱10根，生姜20片。
郎晓峰就猪血本身来说，在中医眼中有解毒败火，养血补血等多种功效，对口舌生疮，吐血、便血等多种内热或血液虚亏的症状有着较为显著的食疗辅助功效；就内酯豆腐来说，其所含优质植物蛋白和大豆磷脂有软化血管，降低人体血液中胆固醇的作用，同时还有预防心血管疾病发生和减肥作用。
田菱睿黄蜡丁具有较高的营养价值，鲜鱼蛋白质含量为14.19%，脂肪含量2.03%。氨基酸总量为12.19%，其中人体必需的8种氨基酸含量为3.86%。微量元素含量为12.27毫克/100克，高于青、草、鲤等鱼类。特别是黄蜡丁的血中含有高浓度的铁离子，经常食用，可预防和辅助治疗贫血，并有滋补强壮作用。
乔文革土豆先切成片，再切成条的。土豆片中间有一条比较硬的白线，切条的时候围着这条白线切就可以了。先把土豆切成片片（不需要切成非常薄的片片哦！），在每一片的中央会有一根白色的线，然后我们就跟着着根白线将土豆片切成菱形就可以了！或者干脆你切好了片片后，把所有的片片重叠在一起，然后切一切不也是一样了嘛！
谈湘薏米红豆百合汤具有利湿、消肿、清热、美肤、收缩小腹等作用，而且做法极其简单，取薏米、红豆和百合适量，加水煮一个半小时以上即可。一般在大便稀，排便次数多，小腹大，水肿等症明显后，薏米红豆百合汤应不离口，一日三顿均可食用，一日内最少吃一次，一次的煮食量可以足够一日食用。
危芸丽1、青占鱼有补气健脾、活血止痛的功效，能够强体补脑、安神养心；2、青占鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统具有良好的保护作用，有利于预防高血压、心脏病等心血管疾病并具有镇静神经的作用；3、青占鱼肉含有丰富的维生素，铁质、钙质也很丰富，同时还具有一定的抗癌作用。
迟月阳猪尾为猪科动物猪的尾部肌肉组织。夏、秋季屠宰时取得，除去残毛和污物后洗净，鲜用或煮熟后用。味甘，性平。归心、肝、肾经。猪尾具有补肾强腰、开胃健脾之功，可用于肾虚腰痛、劳损骨折、妇女带下、胃脘隐痛者。《日用本草》说它“暖水脏，壮阳道”。《医林纂要》言其能“补肾虚，暖子宫”。
柯荣汕现在无论大街上还是学校旁边，都有“炸鸡加薯条”的叫卖声，薯条的普及度已超过炸鸡。其实，薯条自己在家就可以做，土豆上街1.5元，超市3元，买回去洗净去皮，切成条状，放入加了少许醋的凉水中浸泡一会儿，以防止土豆变黑；然后捞出，沥干水分。
司徒慧晶麂肉具有滋补强壮、补气养血等功效，女性多食能乌发生发、强筋健骨；老年人常食，可起到驻颜不老、延年益寿的作用。 麂子肉味甘、性温，具有滋补强壮、补气养血等功效。适用于气血不足、身体瘦弱者。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补气养血、温中暖下的功效，对虚劳乏力、产后虚损、肾阳不足等都有较好的食疗作用。
暨忆焓羊油炒饭是一道由羊油，米饭，胡萝卜等做成的美食。首先我们来说一下羊油的功效；1、羊油味甘、性平，有补虚劳、益气力、消肿毒、祛瘀血的作用。 2、羊油对于大疮溃后，虚瘦烦热者，尤为适宜。 3、羊油用于治疗阴证肿块坚硬，红肿不甚，疼痛时轻时重者，可促使肿消痛止。
郝划生鸡蛋，即不熟的鸡蛋，中医认为它性属寒凉、味甘，有滋阴润燥的功效，而腐竹性属平和、味甘，有和中下气、消痰理气的功效。生鸡蛋配伍腐竹，辅以扁豆、陈皮，用清水汤炖煮，既能清泄胃热，又能行气消滞，合用而具有清补作用，适合于胃阴不足、胃脘嘈杂、面色萎黄、大便干结、小便短赤的人群饮用。
司空欣静红烧肉是中华传统美食，是用五花肉制作的一道家常菜，红烧肉在烹制的时候放土豆，可以少放糖，这样不仅菜品色泽不会受到影响，做好的红烧肉还有一股清香味，与猪肉的肥腻味相互调和，吃起来肥而不腻。土豆本身的甜味与五花肉的味道相融合，做出来的味道更美味。
燕昵橄榄油含有丰富的强氧化物，可促进血液循环，保持动脉血管弹性，有降血脂，防止动脉硬化的作用，用来揉面做包子皮的话，吃起来特别的松软有弹性，经常吃的话，也能起到保健预防的作用。
盖宸逸1、去异味在切过鱼、生肉等的案板上倒些花椒水，过一会后洗案板，可去除鱼腥味。做羊排、羊腩等比较有膻味的菜时，将花椒与适量葱段、沸水同煮，煮好后放入肉类浸泡15分钟，肉类捞出后按常规做法烹调，可有效去除膻味。
糜诗琦