大蒜含有多种维生素和营养元素，内服有良好的杀菌活血功效，对高血压和心血管系统疾病有治疗作用。陈醋能调和营卫、调理肝胃、祛寒散淤、促进消化、软化血管。生蒜所含大蒜辣素消除了醋酸的酸臭味，并增强了醋的杀菌、灭菌功效。
堵奕凡堵奕凡红枣枸杞米饭有治疗形体消瘦，头晕眼花，视物模糊，四肢无力，食欲减退，腰膝酸软等的作用。常吃可以起到补气补血，养肝明目的功效，能增强免疫力和抵抗力。日常生活中可根据自己的实际情况调整制作的分量和食用次数，有心脾两虚，神思恍惚，健忘等症状的患者可加入具有养心安神的茯苓 15 克同煮使用。
彭思凡《本草纲目》载，蝶鱼有“治脾痈疽肿毒，发背，疔肿，恶疮，虫蛇咬伤”的药用价值。蝶鱼干晒、研末、用油调好敷患处，可治疮毒。蝶鱼的内脏有止咳平喘的功效，将内脏晒干，用白酒浸泡10天后，每日服用15毫升，可治慢性支气管炎，疗效显著。蝶鱼肉味美可口，鲜食、干制或腌制皆宜。
广钰璐1、使鸭爪表皮更加有嚼劲，卤的时候更容易入味。2、能去除腥味，使泡好的鸭爪吃起来味道更加鲜美。当然若不泡也可以，就是卤好以后会比较软烂一些，而且味道和口感都无法与泡过之后相媲美。用高压锅煮鸭爪，不放调料，只煮10分钟就好，煮过了容易老。煮熟后把鸭爪捞出去，浸泡在冰水或凉水里2~3小时，这样表皮会很Q。
车悦灏黄桃不能一次性吃的太多，吃太多黄桃会出现腹胀、腹痛，甚至导致腹泻等症状的出现。黄桃的糖含量比较高，如果吃黄桃过多对肠胃的刺激较明显，导致消化酶分泌增加，有可能会影响消化功能，出现腹胀、腹痛的情况。
水钰涵龟是自古以来就比较受欢迎的中药材之一。中医认为龟肉性味甘、酸、平，有滋阴潜阳、养血补气、宽筋活络、清心静神、祛湿补脾的功效，用于治疗胃、肾阴虚，腰脊腿软，心烦不宁，神经衰弱，风湿关节疼痛，肿大等。经常食龟者，皮肤润滑，黑发不衰，体质强健，强心壮力。
修雅淑生吃蒜有杀菌的作用，对细菌性痢疾、肠炎等传染病，都有预防和治疗作用，但是有些朋友肠胃比较虚弱，吃生蒜容易腹泻，如果采用温热的方法将大蒜炒熟，就不会再出现腹泻的症状，而且熟蒜还有暖胃的作用，特别适合秋冬季食用。
乌媛栀黄芩是一味使用历史极为悠久、使用频率也很高的中药材，其内含有的黄芩苷与汉黄芩素、黄芩素等均为强氧化剂，正确使用时不但没有毒性，还有解毒的功效，只有在误用、滥用时才会对身体造成伤害。
逄增密黑玛卡又称为花粉蕉、西班牙玛卡、秘鲁玛卡，为十字花科植物黑果玛卡的干燥块茎，原产于南美安第斯高原海拔 4000米以上的秘鲁东邦高洛卡省（Jauja Province）的马拉斯和帕斯科省。
国镇南就营养价值而言，赤小豆含有蛋白质20．4%，脂肪1．2%，糖16%，磷380毫克，钙194毫克，铁13．4毫克，分别高于大米的11．4倍、2．2倍、2．4倍、5．7倍、3．1倍和4．8倍。而红豆每100克中含蛋白质21．2克、脂肪1%、碳水化合物58%及其他各种营养成分，二者相差不多。
徐离茜晨1、木瓜：木瓜含有木瓜酵素可分解蛋白质，能促进人体新成代谢以及肠胃消化的功能，适合体质虚弱的人食用，也可以减少高血压和高血脂的发病率。2、柠檬：能收缩毛孔和抵抗细菌，美容和止咳化痰功效显著。3、百合：具有美容、抗癌及保护心脑血管的作用。
昝姝宇中医认为橘子味甘酸、性平，具有生津润燥、止渴提神、和胃消食等功能。橘瓤表面的那层白色丝络内含丰富的维生素P，有降低血胆固醇的作用，橘子皮内含挥发油、橙皮甙等，药用价值很高，具有理气化痰，止呕发表，解鱼蟹毒及酒毒等作用。而橘子用火加温后，其理化性质会发生改变，更利于进补。
文结精油指的是一种有芳香感的挥发性油类物质，它是通过新鲜的草本植物的根、茎、叶、花、果实在一定条件下萃取得到的，并且萃取的过程要保证所得到的油类物质最大程度的保留原有植物的营养和药用成分。
寿昱来增强抵抗力西兰花根有很强的抗癌作用，能刺激人体免疫系统，可以清除体内的自由基，预防癌症发生。清肠热西兰花根能消除腸道炎症、清腸通便，并且还有利胆的功能，可以促进消化。另外对于肝火旺盛，心烦易怒，口苦口渴的人来说，多吃西兰花根也是不错的。
狄宇杨腰果营养丰富，味道香甜脆，大部分的人都喜欢吃，但是腰果的营养只能被部分人群所吸收，大部分人群还是不能经常吃腰果。因为不是每个人都能吸收腰果的营养。在中医眼中，腰果性平味甘，入肾经、肺经、心经、大肠经，具有补肾、强心、保健、抗衰老的作用。
相洛民做法：锅内加水，葱，姜烧开后放入牛骨再次烧开用漏勺捞出备用。锅内加少量底油，放入葱，姜炝锅，放入大块萝卜加水放入焯好的牛骨再次烧开，小火慢炖1个小时左右，加盐调味即可。牛骨有壮骨、补虚、止血、通乳的功效和作用，可治腰脊酸痛、劳力乏力、产后无乳、创伤出血。
贺俊洁熟蛋泡醋能有效治疗风寒咳嗽，如果肺热咳嗽，阴虚干咳，痰湿咳嗽等其他证型的咳嗽则不太适合。如果患者属于肺热咳嗽，咳痰黄稠或痰中带血丝，或者痰少而粘，口渴咽干等虚热症状则不宜使用。咳嗽食疗方：生鸡蛋1个，生葱白7茎、香油10克、饴糖15克。
官晟宁香蕉性味香甜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、镁、钙、磷、维生素A、B1、B2、C及酶、木糖胶、氧化作用酶、钾等营养成分，具有清热润肠、润肺止咳、利黄疸、降血压与减肥的作用。陈醋中含有醋酸、乳酸、葡萄糖醛酸、谷氨酸、烟酸及钙、磷等营养成分，具有健脾胃、助消化、活肝解毒、止血、杀菌、美容等作用。
松嘉鸿烧法很多啊，最简单的方法就是你用酱油、白糖、料酒、味精调一个蘸料，沾着吃了呗～ 但是这样吃未免太单调了点…… 想要更好吃，那我们就得从红米本身着手去准备，红米本身的味道是甜香的，所以我们在准备菜肴的时候可以放适量冰糖进去一起炒。
柯建明猪大肠也叫肥肠，是常见的大众食品之一。有嚼劲的肥肠加上各种佐料爆炒，那味道简直爽歪了！ 肥肠的处理方法其实很有讲究，如果清洗不干净，做出来的菜品不仅颜色不美观，食用的时候也会有腥味。
汪啸杰