1，少吃辣椒等辛辣食物； 2，多吃水果蔬菜，富含蛋白质的食物如精瘦肉、蛋类（鸡蛋清更好）、豆制品、乳制品等。3，注意补充维生素和微量元素。可服用多种维生素片剂，也可通过吃果胶含量丰富的水果来获取，如柚子、橙子、苹果、猕猴桃、草莓等。 4，戒烟限酒。吸烟有害健康，我们应该尽量远离烟草。
闻人露丽闻人露丽1.排骨冷水下锅，水煮沸后关火，把排骨捞出来冲洗干净备用 2.锅内放少许油，放入两勺生抽、一勺老抽、胡椒粉、八角、桂皮和香叶爆香一下 3.倒入排骨炒一会，加入开水（没过排骨），小火炖一个半小时左右，期间要时不时翻动一下排骨，以免烧干4.一个半小时后，加入切好的土豆块继续煮，
褚小玲鱼去鳞、鳃和内脏，冲洗干净后抹干表面水渍； 鱼肉表面划花刀，深度大约为2厘米左右，方便腌制入味儿； 切好的鱼放入盆中，加入姜片、葱白段、料酒、生抽和豆瓣酱抓匀，盖锅盖，腌制30分钟左右； 锅中烧油，油温升至6成热时，倒入泡好的香菇和干辣椒爆香，再加入葱姜蒜、八角、
滑志刚“咸酸”是广东人餐桌上常见的风味，而“臭”是这“咸酸”之中最具特色的。 提到吃虫，很多人都会有排斥反应。然而，在岭南民间，却存在一种以虫做佳肴的风俗。将各种虫类洗净炸熟，佐以酱料拌食，滋味甚美。用此方法制成的小菜，被统称为“咸酸”。
太叔梦欣首先，你要搞清楚是中药还是西药，这很重要！ 因为中药和西药的提取工艺不同，导致成分不一样，如果一起吃可能会产生药物相互作用，可能一个增加药效，一个减低药效，也可能一个增加毒性和副作用，一个却没有任何作用…… 所以一定要分清到底要服用的是中药还是西药。
慕融2. 首先，我们准备食材吧~ 一个新鲜小红番茄（圣女番茄），两个鸡蛋，葱花适量。3. 把番茄切成薄片，尽量薄一些，这样容易入味并且可以迅速炒散。切好的番茄放入碗中，倒入适量生抽和白糖抓匀腌制十分钟。
尉迟之浩称儿头（音），我们这俗称“猪尾巴”，这东西其实营养蛮丰富的，富含蛋白质、钙、锌等微量元素和氨基酸；而且由于长在猪尾巴上，所以肉质相当鲜嫩。
池桂兰首先，菠菜梗不是从菠菜里面扒拉出来的那根细长的菜梗儿～ 菠菜梗其实是菠菜的叶片伸展开来的一部分。 因为叶片很长，所以它需要一些能够支撑叶片的器官，如叶柄、托叶等等。在这些器官的生长过程中，有一部分无法被利用或者利用率很低的部位就被浪费了，这些部分就是“菠菜梗”。
包小元炸腊肠，我喜欢吃，做起来也不麻烦 材料： 腊肠（广联达）4根、青蒜(独蒜)2棵、小米椒5个、面粉小半碗、鸡蛋1个、白芝麻适量 调料： 生抽1汤匙、白糖少许、香油少许 做法： 第一步： 把腊肠的外皮撕掉，放在清水里浸泡半小时左右，然后冲洗干净，切成薄片 第二步： 青蒜和小米椒洗净，青蒜去根须，
桂曼琳作为一个在鸡肉界摸爬滚打多年的吃货，总结了一下，其实做鸡肉最好吃的方法应该是，“煮” 很多人可能觉得煮出来的肉会比较柴比较老，但是实际上如果你用对方法的话，鸡肉是非常容易嫩滑爽口好消化的。
姬亚平我买的这种小芋头，个头不算太大，皮是黄褐色的，摸起来很光滑，据说这是好芋头的标志之一哦~ 首先，将买回来的小芋头冲洗干净，用剪刀将其表面的毛剪去（也可以不去的～） 然后，烧一锅开水，将洗好的芋头放进去，煮30分钟左右（记得要盖盖子噢～） 30分钟后，我们的芋头就煮熟了，将其取出放入盘子中，
慎璇玑我挺喜欢喝这个元气汤的，首先它的颜值就很高，包装很精美，然后味道也很不错，应该适合大多数人的口味 以前有去过一家店叫元气工坊，当时就被种草了，后来一直想去拔草，没想到这次疫情让我有了名正言顺的理由，哈哈，毕竟离我家也不是很远，于是就趁这个机会去买了 打开盒子后可以看到里面的材料包和勺子，
卞伟亮做千层蛋糕，其实不难的；原料也很简单。 只是过程有点繁琐而已。 我自己做过N多次了，也交过N多学费（主要是交学费给新东方，还有一次108元的学费差点交了），终于掌握这个千层的秘诀了！！兴奋啊。。。 所以，今天把这个方子分享给大家。
费明哲我吃的豆干比较多，好的也吃过，一般的也吃过 要说好吃的豆干还真不多 比较有名的那几个牌子都吃过，感觉还行吧，不是特别惊艳的，可能我不太喜欢五香味的，觉得太咸了 后来买了这款豆干，从此入坑了 这个豆干是麻辣味的，小包装，吃起来很方便，味道也不错 平时零食盒里放点它，简直棒极了！
钱隆翔之前有吃过一家很棒的海南菜，店就在海口火车站附近，叫“阿浪海鲜加工餐厅”，当时是朋友推荐的，说是当地人才会去的店，果然如此，店面不大，但是人气很旺。点了一个清煮海螺，一个椒盐皮皮虾，一个和乐蟹，还有一个文昌鸡，味道真的是棒棒棒！
马婉琴食材准备： 主料：鲜笋500g 辅料：红椒1个，白醋适量，生抽6勺，白糖2小勺，麻油少许，香菜适量。 第一步：竹笋切去根部较老的部分，放入冷水锅中焯煮片刻后捞出沥干； 第二步：将切好的红椒、香菜放入碗中，加入生抽、白醋和糖搅拌均匀成调味汁； 第三步：锅内重新水烧开，放入竹笋焯水，同时撇去浮沫，
暨忆焓我平时比较喜欢吃肠粉，也自己在家做过，下面分享一下我的做法，希望能帮到你哦 准备材料：粘米粉250克、澄粉150克、开水400ml、生抽30ml、老抽15ml、香油15ml、胡椒粉适量、葱花和蒜末适量 第一步：将250克的粘米粉跟150克的澄粉倒进盘子里混合均匀。
万俟依文1、首先把买回来的小黄鱼清洗干净，洗的时候小心一点不要把鱼的鱼胆弄破，鱼身划几刀更方便入味； 2、然后准备一些葱姜蒜切好备用，再调一个碗汁，碗里加入生抽、老抽、醋、糖和适量盐调成酱汁备用（生抽和老抽都要稍微多放一点）； 3、锅中放少许油，烧热后放入切好的葱姜蒜爆香，然后把清洗干净的鱼肉放入锅中，
连佳雯2021年6月份更新 最近做了一道好吃到爆炸的凉拌菜，就是藕粉蛋花凉粉，把这道菜的做法分享给大家。 藕粉和豆腐都是含有丰富营养的食物，它们相遇，会碰撞出什么样的美味呢？ 准备食材： 内脂豆腐、莲藕粉、鸡蛋、黄瓜、香菜、大蒜、花生碎（生）、白芝麻、辣椒面、食用油、生抽、醋、食盐。
裴江珂1. 首先把豆牙菜摘去老根和黄叶，用清水浸泡后冲洗干净沥干水份备用；红辣椒洗净去籽切丝、青辣椒洗净切丝、葱白洗净切丝、蒜粒去皮拍碎备用；2. 大火加热炒锅，放少许食用油，油热后倒入所有葱姜蒜爆香；放入辣椒丝翻炒片刻，然后倒入豆牙菜大火快炒；3. 锅中加入食盐和生抽调味，待豆牙菜炒熟即可装盘。
缪槿胤