一、抗癌包脚豆中有一种天然的强力抗癌英叫做萝卜素，能促进细胞的分化，阻止癌细胞的增生。此外，包脚豆还具有抗氧化的作用，可以中和氧自由基，防止细胞受到伤害。二、减肥扁豆肉丝的做法包脚豆可以辅助减肥，中医认为包脚豆具有化痰祛湿的功效，其鲜豆还可以清热化痰。
谷秋雨谷秋雨如果是对于一些特殊体质的人群来说，可能是不能同时吃香菜和鹅蛋的，若是吃了出现腹痛，腹泻的症状时，最好避免同时食用。除此之外，对于其他的人群，同时吃鹅蛋和香菜是没有问题的。鹅蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。经常吃鹅蛋有可能收到补气养身、补脾益气、通血脉等功效。
高仔易雪莲薯是一种药食同源的植物，具有抗疲劳、抗肿瘤、增免疫、强心补肾、补血活血的功效。雪莲薯同时具有补肺气、治气喘、咳痰、胸闷、消肿、清热排毒的作用，对妇女乳腺增生、痛经、闭经等有显著的疗效。雪莲薯主治妇女乳腺增生、痛经、闭经，对气喘、咳痰、胸闷、消肿、清热排毒也有一定疗效。
植芳倩女人常吃鸭血能预防贫血，鸭血还有美容功效，鸭血具有驻容颜、祛除面部黄气的功效，而且鸭血具有补铁、止血和养血等作用，还可以调养虚弱、神经衰弱等病症。另外，鸭血还有清热润燥、补血养颜之功效。
郦圆纳豆是纳豆枯草菌作用于煮熟黄豆后形成的一种发酵食品，东方人食用纳豆有1000多年的历史了，日本是纳豆粉的消费大国，日本人崇尚健康自然的生活理念以及他们爱吃发酵食品的饮食习惯，使纳豆在日本成为一种较为普及的食品。纳豆粉的保健功能主要来自于纳豆发酵过程中形成的生物活性成分。
毛宁萱五味子属木兰科落叶藤本植物，果实入药。功用：敛肺、滋肾、生津、涩精、止汗。主治：久嗽虚喘，心悸遗精，自汗盗汗，遗尿，久泻不止以及消渴、百日咳等。生五味子苦泄，制五味子甘补，常用于内寒服药食不可发散者。用量：3~12克。
蓬美雨麻辣红油既是四川特色凉拌菜不可缺少的灵魂配料，也是制作各种川味鲜香小炒菜的调味料。其制作方法有多种，制作工艺上的区别会产生味道上的一些差异。但基本的做法和原理都是一致的。麻，辣和红是其主要的特点。一要看油色红亮，二要达到麻辣味浓郁，三要品其油香。四要品其红油的口感要爽滑而芳香。
汲巾序苦荞味苦，性凉，含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、赖氨酸、维生素和10多种微量元素，有很好的营养保健作用。苦荞含有的蛋白，脂肪是小米的二倍以上，铁是9倍以上，而且含有其它粮食缺少的维生素p（芸香甙）。同时含有黄铜化和丰富的D-芸香甙。每100克含有47.43毫克，占同类含量的首位。
卓程云鲜豌豆含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、烟酸以及磷、铁、钙等营养成分。并含有食物纤维和能溶解胆固醇的疳固醇共达615毫克，可疏通心、脑血管。干豌豆含有蛋白质、脂肪、糖类及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，有祛除痰腥、解毒、防癌的作用。
盖宸逸牛奶根没有直接下奶的成分，但是牛奶根能够起到催乳的作用，同时对奶水质量也有一定的提高。大多数奶水不足的妈妈在饮用过牛奶根茶之后，都能够明显的感受到奶水的增多。并且牛奶根茶中还含有大量的雌性激素，经常喝牛奶根茶还能够起到丰胸固胸、美容养颜的作用。牛奶根怎样下奶？
左敏生姜辛散水湿，炮制后姜性缓和，半夏有毒，与生姜配伍，可缓解毒性。主要用于寒痰停饮咳嗽、风寒湿痹等症。可用于风寒感冒、胃寒呕吐、风寒客肺咳嗽、寒湿偏盛腹痛泄泻等。煨生姜能温暖脾胃，适用于胃寒呕吐、脾胃气滞等症。与人参同用能治虚寒呕吐。干姜味辛辣，性热，归心、脾、肺、胃、肝经。
侯晋东去了皮的大枣可以用于煮汤、当羹食用，有养血安神的作用。用去皮的大枣煮汤可治疗心动过速、过缓，心律不齐、神经衰弱、贫血等。具体方法是：取去皮大枣20枚，加水煎煮后喝汤，一日3次，10日为一个疗程。大枣煎汤，经常饮用可以起到很好的健脾作用。
植雯格南瓜的总热量并不低，但是它所含的碳水化合物主要是果糖。果糖为单糖，易被肠道吸收利用，不会转化为脂肪，所以不会引起人体脂肪堆积，而且可增加脂蛋白的酸度，有助于脂蛋白的消解。此外，南瓜中丰富的植物纤维，不仅能促进肠道消化，而且还有吸附油脂的作用。
候菡呈绿豆：清热解毒，清暑止渴，利水消肿，消炎止痛，有抗癌、护肝、兴奋造血机能、降血脂、减肥的作用。薏米：祛湿，健脾，清热利尿，美肤，抗癌，降血糖，降血压，降血脂等。莲子：具有补脾，养心，安神，润肺的功效，莲子中所含的非结晶形生物碱具有强心作用。
田菱睿关于蜂蜜是寒是温的问题，早在1500多年前名医陶弘景就指出：“石蜜（即现在的蜂蜜）甜，平，无毒”，这里“平”，指既不热，也不寒，是平性食品。唐代的《本草拾遗》中说：“石蜜，味甘平无毒”。宋代的《本草图经》里也写道：“石蜜气平，味甘美而香”。明代伟大医药学家李时珍又说：“蜂蜜味甘平……”。
从华峰中医认为，决明子味甘、苦，性微寒，可入肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便之功，主要用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、大便秘结等。从现代药理研究来讲，决明子有扩张血管、降血压、抑菌、通便、降血糖等作用。其中，引起人们广泛兴趣的是其降血糖作用。
揭曼颖冰糖花生水是一道有着悠久历史的食疗佳品，冰糖与花生搭配相辅相成，使冰糖的性味与花生的性味相融和。经常喝冰糖花生水，对人特别是对女性身体有着多重功效：补充女性气血；改善女性皮肤暗淡、粗糙、粉刺、黑头等皮肤问题；使女性脸色红润光泽、美白、靓丽。
弓雅淑有以下几种说法可供参考：一是可将酱油中的钠盐和冰糖中的葡萄糖结合，变成“酱糖”，能降低酱油的咸味，增加甜味，并可保持食物的湿润，使其味美甘甜；二是能使食物上色，利用焦糖色泽，制作出红烧肉、卤、烤等各式佳肴，达到色、香、味兼具的效果。
钱人显镇静安神荔枝蜂蜜中含有丰富的营养价值，能滋养身体，具有舒缓紧张神经，镇静安神，美容美颜，驻容养颜，乌发补发养发的功效，常喝荔枝蜂蜜水还能助眠安神，适合于睡眠紧张，神经紧张，工作压力大的人饮用。润肠通便荔枝蜂蜜具有缓中补虚、能治脾泄症状，对于经常性肠胃不适、消化不良、肠痛的人特别适用。
胥东升放几滴食用油，不是蒸出的米饭会带着香味，而是能够使每一粒米都尽量均匀地得到滋润，这样蒸出来的饭就会既松又软还油亮好看，尤其是剩饭加热后再吃的，加了油的饭再次加热后仍然很松软，而没有加油的饭很可能就发硬了。但这个油并不是仅仅非得出锅后才浇上去的，也不是必须用花生油。
乜静彩